Bom dia, produtividade!
Preocupadas com a produtividade, várias empresas estão permitindo e até
criando locais próprios para sonecas e implantando jornadas de trabalho
flexíveis. Porém, a realidade é que o modelo atual de horário estabelecido pela
maioria dos empregadores privilegia quem tem boa disposição pela manhã.
Um site
do jornal de
grande circulação publicou um artigo descrevendo como um executivo organiza e
adota a rotina matinal para ser mais organizado e produtivo no trabalho.
Exercícios, suco verde e disciplina estão na lista.
Fique atento
às dicas dos especialistas para manter a boa disposição não só no início, mas
durante todo o dia.
- Fazer sete
minutos de atividade física após acordar, este é o tempo ideal para
espantar a preguiça sem se cansar, nem mais nem menos;
- Vitamina verde
para o café da manhã. Além de ser uma bebida rica em nutrientes e
vitaminas que ajudam na disposição, ela é antioxidante;
- Estabelecer três metas viáveis nas
próximas horas;
- Marque no
calendário, agende suas tarefas, prazos, horários, estabeleça um
cronograma e organize-se;
- Pare 15 minutos
após a refeição, essa pequena pausa é altamente recomendada para fazer boa
digestão e recobrar as forças.
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